「しっかり寝る」のこと
ＴＶで脳科学者の先生が
「８時間しっかり寝ないと
いけないよ」
と言っていました。
ここのところ
意味もなく夜更かしして
平均睡眠時間５時間に
なっていたので
早く寝よう
と９時前に寝てみたら
深夜1:59にばっちり目が覚めました。
習慣は恐ろしいです。(・3・)
休みの日に朝ダラダラ寝坊すると
月曜日の朝も寝坊しそうになりますよね。
（若いころはこんなじゃなかったハズなのに…）
ばっちり頭を働かせるために
早寝早起きで
「しっかり寝る」ことを
心がけようと思います。
（しっぴつ：ぽっぽ太郎）
「８時間しっかり寝ないと
いけないよ」
と言っていました。
ここのところ
意味もなく夜更かしして
平均睡眠時間５時間に
なっていたので
早く寝よう
と９時前に寝てみたら
深夜1:59にばっちり目が覚めました。
習慣は恐ろしいです。(・3・)
休みの日に朝ダラダラ寝坊すると
月曜日の朝も寝坊しそうになりますよね。
（若いころはこんなじゃなかったハズなのに…）
ばっちり頭を働かせるために
早寝早起きで
「しっかり寝る」ことを
心がけようと思います。
（しっぴつ：ぽっぽ太郎）
